“Yoga is not about touching your toes. It is what you learn on the way down.”
Jigar Gor

Durch regelmäßiges Üben von Yoga Haltungen

( Asanas ) entsteht ein gesundes Gleichgewicht von Kraft, Ausdauer und Stabilität. Die Beobachtung der Atmung verfeinert die Körperwahrnehmung und schult das Konzentrationsvermögen. Neben körperlicher Stärke und Beweglichkeit den Zugewinn an Entspannung, Energie und Wohlbefinden erfahren

 

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