MITTWOCH KURSE

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9:30- 10:45 Uhr Mama Me Time

Ort: Yogablu Murnau, Sollerstr. 6

Kräftigen – Zentrieren - Entspannen

Ein kräftigende, energetisierende und gleichzeitig entspannende Vinyasa Flow Yoga Stunde für alle Mamas, die wieder mehr ins Spüren und vor allem zu ihren Kräften kommen wollen. Die kraftvollen und fließenden Bewegungen, mit Fokus auf Deine Körpermitte, unterstützen Dich dabei wieder zu Dir, zu Deinem Körper und Deiner Kraft zu finden.

 

Trotz des Familienalltags brauchst gerade Du die Auszeiten für Körper, Geist und Herz.

Ideal nach der Rückbildung, wenn dein Kind schon eine kurze Zeit betreut werden kann.

Anmeldung über Yogablu Murnau.

11:00- 12:15 Uhr Senioren Yoga 60+

Ort: Yogablu Murnau, Sollerstr. 6

Yoga kennt kein Alter

Unter dem Motto, steht hier eine sanfte Yogaeinheit im Fokus. 

Die Körperhaltungen (Asanas) werden mit Variantenreichtum und gleichmäßig, rhythmischen Bewegungsabläufen für Ältere Menschen angepasst, mit dem Ziel eine aktive Beweglichkeit zu Fördern und die Möglichkeiten des Yogas optimal zu nutzen.

Ich gestalte den Unterricht ruhig, mit einem einfachen Aufbau. Unterstützend werden Hilfsmittel wie ein Stuhl, Yogablöcke und ein Yogagurt mit einbezogen. (Hilfsmittel sind vorhanden)

Eine ganz bezaubernde Yogastunde für Senioren und Seniorinnen.

Anmeldung über Yogablu Murnau.

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20:05- 21:05 Uhr Yoga 

Ort: Fitness & Gesundheit Dr. Rehmer Bad Tölz 

 Yoga am Abend 

Eine beruhigende Yogastunde zum Tagesabschluss mit sanfter Mobilisation durch Drehungen und Dehnungen.

Es wird länger in den einzelnen Positionen verweilt so das

tiefer liegende Muskelschichten erreicht und gelöst werden. Durch eine ruhige Atemführung kann sich der Körper und das Nervensystem beruhigen. 

Für eine Kursteilnahme bitte mit Studio in Verbindung setzen.