" Yoga is not about touching your toes. It is what you learn on the way down." Jigar Gor
MITTWOCH KURSE
9:30- 10:45 Uhr Mama Me Time
Ort: Yogablu Murnau, Sollerstr. 6
Kräftigen – Zentrieren - Entspannen
Ein kräftigende, energetisierende und gleichzeitig entspannende Vinyasa Flow Yoga Stunde für alle Mamas, die wieder mehr ins Spüren und vor allem zu ihren Kräften kommen wollen. Die kraftvollen und fließenden Bewegungen, mit Fokus auf Deine Körpermitte, unterstützen Dich dabei wieder zu Dir, zu Deinem Körper und Deiner Kraft zu finden.
Trotz des Familienalltags brauchst gerade Du die Auszeiten für Körper, Geist und Herz.
Ideal nach der Rückbildung, wenn dein Kind schon eine kurze Zeit betreut werden kann.
Anmeldung über Yogablu Murnau
11:00- 12:15 Uhr Senioren Yoga 60+
Ort: Yogablu Murnau, Sollerstr. 6
Yoga kennt kein Alter
Unter dem Motto, steht hier eine sanfte Yogaeinheit im Fokus.
Die Körperhaltungen (Asanas) werden mit Variantenreichtum und gleichmäßig, rhythmischen Bewegungsabläufen für Ältere Menschen angepasst, mit dem Ziel eine aktive Beweglichkeit zu Fördern und die Möglichkeiten des Yogas optimal zu nutzen.
Ich gestalte den Unterricht ruhig, mit einem einfachen Aufbau. Unterstützend werden Hilfsmittel wie ein Stuhl, Yogablöcke und ein Yogagurt mit einbezogen. (Hilfsmittel sind vorhanden)
Eine ganz bezaubernde Yogastunde für Senioren und Seniorinnen.
Anmeldung über Yogablu Murnau